Лесна рецепта за пилешки купички Терияки

Тази рецепта за пилешка терияки отнема само няколко минути и прави идеалната вечеря през седмицата за заето семейство! Комбинирайте пилето терияки с ориз и зеленчуци за едно вкусно ястие, което цялото семейство ще хареса!

Най-добрата рецепта за пилешки терияки! Толкова лесно и вкусно.

Идеи за награда на играта saran wrap

Тази публикация е спонсорирана от Perdue Farms. Всички мнения са 100% честни и мои собствени.

През последните няколко години семейството ми наистина започна да чете етикети, да яде органично, доколкото е възможно, и да се опитва просто да вземе по-добри решения за нашето здраве. Това беше огромна промяна в нашето домакинство, но определено добра.

Но ще бъда честен - дори когато направихме тези промени, все още избягвах да науча твърде много за това откъде идва храната. Съпругът ми направи много проучвания и ръководи таксата, а аз току-що бях заедно за пътуването и наградите.

Понякога е по-лесно просто да не знаеш.

Но по-лесното не е непременно по-добро.

Миналия месец като посланик на Perdue Farms , Отлетях за Мериленд и за първи път имах възможност да разгледам добре откъде идва пилето, което ям редовно.

Срещнахме семейство Perdue. Разгледахме люпилня и редица ферми за пилета. Говорихме със семейните фермери, които управляват тези ферми.

И научих много за пилетата, грижите за пилетата и това, което отличава Perdue Farms.

Не беше лесно, защото нека бъдем реални, това е отглеждане на пилета. Те излюпват пилета и отглеждат пилета с единствената цел да бъдат изядени. Това не са пилета за снасяне на яйца за домашни любимци, които бихте намерили в сладък кокошарник „направи си сам“ в задния двор на някого. Те са птици, които се отглеждат специално за висококачествено месо, което има страхотен вкус.

Трябваше да осъзная, че тези пилета са култури, подобни на царевица в царевично поле, което се събира, когато му дойде времето.

Но в края на деня те също са животни и Perdue Farms непрекъснато се променя и работи върху иновации, за да отговори не само на нуждите на пилето (храна, напитки и подслон), но и на желанията на пилетата като способността да играят и се скрийте.

Те също отиват отвъд и отвъд, за да направят живота на пилетата си по-добър, въпреки че не са принудени.

Неща като поставянето на прозорци и врати навън в техните пилешки къщи, липсата на антибиотици, спазването на биологични стандарти дори за техните неорганични пилета и не храненето на пилетата им с животински странични продукти в диетата им са три неща, които веднага идват на ум, но има са толкова много повече.

Това отваряше очите и нещо, което лично аз трябваше да видя и да разбера по-добре. И това е нещо, което мисля, че всички - тези, които ядат пиле, и тези, които няма да - също трябва да разберат и ако имате някакви въпроси, не се колебайте да оставите коментари на тази публикация и ще получа отговори от екипа на Perdue Farms възможно най-бързо колкото е възможно.

Какво научих за пилетата

Моят приятел Джонатан, който също беше на пътуване, описа много от нещата, които научих за пилетата в този пост , като факта, че пилетата се събират заедно по естествен път.

Когато видите снимки в интернет на пилета Perdue Farms, натъпкани заедно във ферма за пилета, това е най-вероятно, защото те искат. Или защото се отдалечават от този, който прави снимките.

Това определено се случи, когато влязохме на тяхна територия.

Когато влязохме в една от биологичните къщички за пилета, наоколо имаше тонове празно пространство - достатъчно място за пилетата да се придвижват, ако искат, но изглеждаха по-доволни от това да уютят наоколо един с друг, отколкото да бродят в това празно пространство.

Също така научих, че пилетата обичат да играят. Имаме това общо.

Играта е толкова важна за пилетата, че фермите Perdue всъщност организират състезание сред фермерите си за изграждане на най-добрите дейности за обогатяване в кокошарниците. И това е само едно от състезанията, които те са направили, за да подобрят средата на пилетата.

В момента те също правят изследвания и провеждат конкурс, за да видят кой може да накара пилетата им да излизат по-често навън.

Това е друго нещо, което не осъзнавах за пилетата - те са като нас, когато става въпрос за това къде прекарват времето си. Дори ако излизането навън е опция, това не означава непременно, че те искат да излязат навън.

Когато храната, водата и климатът им са вътре - те често остават вътре, дори ако навън е избор. Всъщност фермерите трудно ги карат да излизат навън през повечето време.

забавни парти игри на закрито за възрастни

Те имаха тези страхотни открити пространства за пилетата в една от фермите им и навън имаше много малко пилета. Беше топъл ден, така че не ги обвинявам.

Друг забавен факт за деня за пилетата - свободно отглеждане означава, че пилетата имат достъп на открито. Те имат свободата да обикалят и да излизат навън, както им харесва.

Отглеждането на пасища означава, че те са отгледани на пасище на открито и имат достъп до подслон, ако имат нужда от него. Само полезна част от информацията, ако някога видите тези условия на опаковката на пилето.

Рецепта за пилешки купички Терияки

Бих могъл да попълня цялата тази публикация с всички неща, които научих за пилетата, фермите Perdue и земеделието по време на пътуването ми, но имам нужда от нещо, което да споделя в предстоящите публикации!

Затова вместо това ще ви дам вкусна пилешка рецепта, която използва Perdue Farms Harvestland Индивидуално опаковани обезкостени пилешки гърди без кости . Те се предлагат индивидуално увити, така че можете да използвате точно толкова гърди, колкото са ви необходими, след което можете да приберете останалите във фризера за следващия път, когато искате пиле за вечеря.

Говорейки за складиране на вашия фризер - Perdue Farms току-що стартира уебсайт, където можете да поръчате всичките си любими меса от марките Perdue Farm, включително тези пилешки гърди!

И като посланик, ако вие използвайте тази връзка , можете да получите 15% отстъпка от цялата си поръчка плюс безплатна опаковка пилешки гърди Perdue Farms Harvestland, нарязани на кубчета, които биха работили чудесно и в тази рецепта!

Състав на пилетата на Терияки

Ключовите компоненти на тази рецепта са сосът терияки и маринатата терияки за пилешкото месо, а и двете са лесни за приготвяне със съставки, които вероятно вече имате у дома. Освен това всъщност става дума само за ориз, пиле и зеленчуци.

Хапвахме тези купи почти всяка седмица по време на колежа и сме сигурни, че те ще бъдат основна в дома ни, за да продължим напред!

Терияки сос - съставки в картата с рецепти в долната част на тази публикация
Териаки пилешка марината - съставки в картата с рецепти в долната част на тази публикация
Perdue Harvestland обезкостени пилешки гърди без кожа -
Ориз на пара - Трябва скоро да споделя техниката на ориз басмати на съпруга ми Instant Pot, защото е фантастична, но засега можете просто да готвите на пара или да готвите ориз, както искате
Пара зеленчуци - Наистина можете да използвате какъвто и да е зеленчук, който искате. Използвахме броколи, моркови и тиквички и беше чудесен микс.
Препечени сусам - Това е само за гарнитура, не е съществено, но е вкусно допълнение

Как да си направим тази рецепта за пилешки купички от Терияки

Една от причините да обичам тази рецепта за пилешки ориз терияки толкова много е, защото се прави изключително лесно, особено ако мариновате пилето предишната вечер. Това е наистина само няколко стъпки и прави страхотно бързо хранене през нощта.

Не забравяйте да прочетете картата с рецепти отдолу за по-подробни инструкции и съвети за максимално използване на тези купи!

1 - Направете пилешка марината от терияки.

Комбинирайте всички съставки за пилешката марината (изброени в картата с рецепти в долната част на тази публикация) заедно в торба Ziploc с галон и разбъркайте. След това мариновайте пилето си за поне 30 минути, но в идеалния случай за една нощ.

2 - Гответе пилето.

Една от тайните на най-ароматизираното пиле е да започнете с печене на скара, след което да го довършите във фурната. Той придава на пилето фантастичен вкус, като същевременно го поддържа влажен. Това е начинът, по който готвим пилето в това бяло пилешко чили и тези бели пилешки енчилади .

И в тези купички за пилета терияки.

Изпечете едната страна на пилешките гърди, след което ги поставете във фурната, за да завършите готвенето. След като се охлади леко, нарежете пилето на тънко.

3 - Парен ориз и зеленчуци.

Докато пилето се готви, пригответе на пара ориза и зеленчуците по избор. Наистина е добре за това кокосов ориз , но вместо това можете напълно да използвате и обикновен ориз.

4 - Направете своя сос терияки.

Комбинирайте всички съставки за соса в тиган за сос и гответе на умерен огън, докато заври. Добавете нарязано пиле и разбъркайте, за да се смеси.

5 - Сервирайте пиле терияки върху ориз и зеленчуци.

Изсипете пилето терияки (в соса) върху ориз и зеленчуци и се насладете на топло.

Лесно, удобно за деца и абсолютно вкусно!

Още страхотни пилешки рецепти

Искате още екстри?

Искате още вкусни рецепти точно като тази? Въведете собственото си име и имейл адрес във формуляра по-долу, за да се присъедините към общността на Play Party Plan! Ще получавате седмични рецепти и идеи за парти директно във входящата си поща!

Име по име * Присъединете се сега Печат Оценете 5от8гласове

Рецепта за пилешки купички Терияки

Подготовка:10 минути Готвач:двайсет минути Обща сума:1 час Сервира4

Съставки

Сос Терияки

▢1/3 чаша оризов оцет
▢1/3 чаша вода
▢1/4 чаша кафява захар
▢1/4 чаша кокосово масло
▢1/4 чаша аз съм върба или кокосови аминокиселини
▢1 TBS брашно
▢2 ч.л. чесън на прах
▢1 1/2 ч.л. джинджифил на прах
▢2 ч.л. препечен сусам

Терияки марината

▢1/4 чаша аз съм върба или кокосови аминокиселини
▢2 TBS оризов оцет
▢2 TBS вода
▢2 карамфил чесън мляно
▢1 ч.л. пресен джинджифил настърган
▢2 TBS пчелен мед
▢1 TBS сусамово масло

За пилешките купички Терияки

▢1 lb Perdue Farms пилешки гърди без кожа без кожа 2-4 гърди в зависимост от размера
▢2 чаши ориз варени
▢2 моркови нарязан
▢1 броколи нарязан
▢2 тиквички нарязан

Инструкции

Терияки марината

Комбинирайте всички съставки в торба Ziploc с галон. Затворете торбата и смесете съставките заедно.

Пиле

Използвайте вилица, за да прободете дупки в пилешките гърди, за да позволи на маринатата да проникне в пилето.
Поставете пилето в Ziploc торба с марината. Марината за поне 30 минути, но за предпочитане през нощта.
Когато сте готови да приготвите пилето, загрейте грил тиган на средно силен огън и загрейте фурната до 375 градуса.
Изпечете гладката страна на пилето за 3 минути, обърнете и веднага поставете във фурната да се пече за 8-12 минути в зависимост от дебелината на пилешките гърди.
Свалете от огъня и оставете да се охлади достатъчно, за да се справи.
Нарежете или накъсайте пилето на тънко и оставете настрана.

Сос Терияки

Комбинирайте всички съставки за соса в средно тиган сос и гответе на умерен огън, докато сместа заври, като често разбърквате.
Намалете топлината и оставете да къкри около 8 минути или докато сместа достигне желаната консистенция.
Добавете нарязано пиле в сос и разбъркайте, за да се смеси.

Чаши за пилешки ориз Терияки

Докато пилето готви, пригответе на пара ориз и зеленчуци.
Изсипете сос от пиле и терияки върху задушен ориз и зеленчуци и сервирайте горещо.

Съвети и бележки:

Кокосовите аминокиселини могат да бъдат заместени директно за соев сос. Ако предпочитате по-малко сладък сос терияки, пропуснете меда.

Информация за храненето

Сервиране:4ж,Калории:825,63ккал,Въглехидрати:117,66ж,Протеин:40.32ж,Дебел:22.22ж,Наситените мазнини:13.35ж,Холестерол:72,58mg,Натрий:1843 г.mg,Калий:1467.21mg,Фибри:7,58ж,Захар:29.15ж,Витамин А:6272,31IU,Витамин Ц:156,75mg,Калций:158,43mg,Желязо:3.98mg

Хранителна декларация

Автор: Бритни бдение Курс:Вечеря Варени:Китайски Направихте ли това?Етикет @PlayPartyPlan във Facebook и Instagram и го маркирайте #playpartyplan за да мога да видя твоите творения!