Мента Зелени рецепти за смути

Това е спонсорирана публикация, написана от мен от името на Яйчни белтъци AllWhites за IZEA . Всички мнения са 100% мои.





Ще ви харесат тези ментово зелени рецепти за смути! Те са пълни с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини, които да ви зареждат с гориво след тренировка или да ви зареждат с енергия първо сутрин!

Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!





как да направите бебешка душ торта от памперси

Преди няколко седмици стартирах BMS 60 дневно предизвикателство това включва здравословно хранене, упражнения, духовни упражнения като изучаване на Писанията и молитва и произволни прояви на доброта. Идеята зад него е наистина да се съсредоточите върху това да оздравите цялото си аз и досега го обичам. Има някои неща в него, които намирам за трудно и едно от тях е да получавам достатъчно протеин. Никога нямам проблеми с яденето на всички мои плодове и зеленчуци, но да се уверя, че внасям и протеини в ежедневната си диета, е малко по-трудно за мен, тъй като не съм голям фен на месото.

Един от начините, по които се подлъгах да получа повече протеини, е чрез добавяне Яйчни белтъци AllWhites в моята ежедневно смути . Пия зелено смути почти всеки ден или сутрин, когато се събудя, или като закуска след тренировка през нощта. Тъй като всичко е комбинирано, това е все едно да пия редовното си смути, но с тласък. Без ядене на месо + получаване на протеин = щастлива и по-здрава мен



Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!Яйчните белтъци AllWhites са идеални за смутита, защото са 100% течност без жълтъци и са постно източник на протеини (без мазнини и без холестерол!), Които лесно можете да имате в хладилника почти винаги Ако не сте гладко лице, те лесно могат да се използват като алтернатива за рецепти, които изискват яйца.

Видях това зелена светлина мощност удар рецепта на уебсайта AllWhites и сметнах, че би било забавно леко да я смените, за да замените краставиците със зелени ябълки, тъй като не съм голям фен на краставицата. Ябълката добавя приятна тръпчивост и пенливост към смутито, което не съм сигурен, че ще получите с краставицата, но определено трябва да го изпробвате и по двата начина, за да видите кой предпочитате!

Приготвянето на смутито е лесно. Вземете една зелена ябълка, едно киви, чаша бебешки спаначени листа, 1/2 чаша пресен изцеден портокалов сок, 1/4 чаша мента, 1/2 чаша AllWhites яйчен белтък и малко лед. Нарежете леко спанака и плодовете си, за да помогнете на пасатора, или ги оставете цели, ако имате супер дупер блендер като мен. Смесете всичко заедно в блендера, докато се смеси добре, или пийте веднага, или оставете да изстине, ако предпочитате наистина студено смути. Това е проста рецепта и лесен начин да постигнете целите си да ядете много плодове, зеленчуци и протеини всеки ден!

Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!
Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!
Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!
Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!
Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!За още страхотни рецепти за отслабване, които използват AllWhites, вижте уебсайта за управление на теглото AllWhites за AllWhites Egg Whites Favorites или следвайте AllWhites Egg Whites в Pinterest . Изберете няколко рецепти, след което се отправете към магазина с този талон за $ 0.50 отстъпка за яйца от бяло за да направите този смути днес. Можете да ги намерите в хладилната секция за млечни продукти, обикновено точно на същото място като яйцата.

Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!

Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!

Искате повече екстри?

Искате още вкусни рецепти точно като тази? Въведете собственото си име и имейл адрес във формуляра по-долу, за да се присъедините към общността на Play Party Plan! Ще получавате седмични рецепти и идеи за парти директно във входящата си поща!

Име по име * Присъединете се сега Печат Оценете 0от0гласове

Ментово зелено протеиново смути

Тази мента зелена смути рецепта е пълна с листни зеленчуци, зелени плодове и протеини в една вкусна рецепта за смути!

Съставки

  • 1 зелена ябълка , нарязан
  • 1 киви , нарязан
  • 1 чаша бебешки листа спанак
  • 1/4 чаша листа от прясна мента
  • 1/2 чаша кубче лед
  • 1/2 чаша пресен изцеден портокалов сок
  • 1/2 чаша Яйчни белтъци AllWhites

Инструкции

  • Смесете всички съставки в блендера до гладка смес и се наслаждавайте!

Съвети и бележки:

Адаптиран от AllWhites

Информация за храненето

Калории:283ккал,Въглехидрати:55ж,Протеин:16.ж,Дебел:1ж,Натрий:235mg,Калий:1156mg,Фибри:8ж,Захар:38ж,Витамин А:3715IU,Витамин Ц:166.7mg,Калций:112mg,Желязо:2.1mg

Хранителна декларация

Автор: Бритни бдение Направихте ли това?Етикет @PlayPartyPlan във Facebook и Instagram и го маркирайте #playpartyplan за да мога да видя твоите творения!

Посетете сайта на спонсорите