Югозападна пилешка салата с дресинг от лайм от кантарион

Югозападната пилешка салата с кремообразен дресинг от кориандър е пълен с вкус и вкус по-добър от всяка версия на ресторанта, която можете да си купите! Лесно се прави, абсолютно вкусно и идеално за изхранване на цялото семейство!

Две купички югозападна пилешка салата с дресинг

През лятото всичко, което искам да направя, е да ям салати. Салати и всичко на скара (като тези невероятни рула от патладжан ). И сладолед. Напълно бих могъл да се погрижа за нещо от това лимонов сладолед точно сега!

бърза минута, за да го спечелите

Тази югозападна пилешка салата е идеална за лятото, защото съчетава и двете от любимите ми летни продукти - салата и пиле на скара.

Сдвоете го с освежаващо хладен дресинг от кориандър за най-добрата лятна вечеря за цялото семейство.

Тази салата проправя път към нашата седмично планиране на хранене редовно и се надявам да ви хареса както нас!

Югозападна пилешка салата Съставки

Три са основните части на тази салата - пилето, самата салата и дресингът.

Този списък включва всичко за салатата, пилешката марината и дресинга. Не забравяйте да проверите пълната рецепта в долната част на тази публикация, за да знаете какво отива къде!

Салата Ромен - наистина можете да използвате какъвто и да е зеленчук, който искате, но руменът придава на тази салата приятна криза
червен пипер - нарязва се на ивици
Домат - на кубчета
Зеле - лилаво или червено работи тук, можете да си купите предварително нарязано зеле или просто да го нарежете сами
Ленти от тортила - Току-що използвах торба с предварително направени ленти за тортила
Натрошено сирене фета - можете също да замените това с мексиканско сирене като сирене котия
Авокадо - нарязва се на големи кубчета
Пилешки гърди без обезкостена кожа
Сол
Зехтин
Сок от лайм
Кимион
Чили на прах
Скилидки чесън
Риган
Пушен червен пипер
Кориандър
Планирайте гръцко кисело мляко
бял оцет

Нещо друго, което би било наистина вкусно е, че тази салата е карамелизираната царевица, която използваме в това бяло пилешко чили рецепта. Това е супер лесно и вкусът ще бъде невероятно допълнение към това!

Как да си направим югозападна пилешка салата

Тази салата се прави изключително лесно и има много по-добър вкус от това, което можете да получите в любимия си ресторант.

1 - Мариновайте югозападното пиле

Смесете всички съставки за маринатата в голяма пластмасова торба с цип, след което поставете пилешките гърди в плика с маринатата.

Оставете пилето да се маринира за поне 30 минути.

Пилешко мариноване в торбичка за югозападна пилешка салата

2 - Пригответе вашата салата

Докато пилето се маринова, нарежете всичките си зеленчуци и гарнитури (различни от авокадото, което ще искате да нарежете точно преди да хвърлите салатата)

преминете настоящата игра със зарове

Лесна югозападна пилешка салата с дресинг от лимон от кориандър

3 - Направете превръзката

Направете дресинга си, като смесите всички съставки на ниско ниво. След като достигне желаната ви консистенция, приберете я в хладилника, за да се оставят вкусовете да се стегнат и охладят преди сервиране.

4 - Грил пилето

След като пилето ви се маринова за 30 минути, е време да го скара! Изпечете пилешкото месо или на обикновена скара, или на скара на средно висока температура.

След като сте сготвени докрай, нарежете пилешкото на скара и сте готови да приготвите салатата!

Пиле на скара за югозападна пилешка салата

5 - Направете вашата пилешка салата от югозапад

Комбинирайте марулята и нарязаните зеленчуци в голяма купа. Отгоре се добавят авокадо, пиле на скара, сирена на трохи, дресинг от лайм от кориандър и накрая ленти с тортила.

И ето го - вкусна югозападна пилешка салата, готова за обяд, вечеря или ядене през цялата седмица.

Ако искате да използвате това през цялата седмица, препоръчвам да поставите зеленчуците в отделни пликове, както и пилето. Тогава просто комбинирайте съставките за салата, когато сте гладни!

Изливане на дресинг върху пилешка салата в югозападната част

Искате повече екстри?

Искате още вкусни рецепти точно като тази? Въведете собственото си име и имейл адрес във формуляра по-долу, за да се присъедините към общността на Play Party Plan! Ще получавате седмични рецепти и идеи за парти директно във входящата си поща!

Име по име * Присъединете се сега Печат Оценете 5от4гласове

Югозападна пилешка салата с дресинг от лайм от кантарион

Подготовка:петнадесет минути Готвач:петнадесет минути Обща сума:30 минути Сервира4

Съставки

▢1 глава маруля ромен нарязан
▢2 червени чушки нарежете на ивици
▢2 домати на кубчета
▢1 червено зеле настърган
▢1 чаша тортила ленти
▢1/4 чаша раздробено сирене фета
▢1 авокадо нарежете на филийки

За пилето

▢2 обезкостени пилешки гърди без кожа
▢сол
▢1 Tbs зехтин
▢2 Tbs сок от лайм
▢2 Tbs вода
▢1 ч.л. кимион
▢1 ч.л. Чили на прах
▢2 скилидки чесън мляно
▢1/2 ч.л. риган
▢1/2 ч.л. пушен червен пипер

За дресинга

▢1 куп кориандър
▢1 скилидка чесън разбита
▢1/3 чаша зехтин
▢1/3 чаша обикновено гръцко кисело мляко
▢1 TBS сок от лайм
▢1 TBS бял оцет
▢1/2 ч.л. сол

Инструкции

За салатата

Нарежете всички зеленчуци и смесете заедно в салата.
Нагоре със сирене, авокадо, ленти от тортила и пиле.
Залейте с дресинг от вар.

За пилето

Посолете двете страни на пилето си.
Смесете всички съставки заедно в пластмасова торба с цип с галон.
Добавете пиле и оставете да се маринова в хладилник за поне 30 минути.
Скара на средно силен огън, докато се готви напълно. Нарежете на тънки филийки.

За дресинга

Поставете всички съставки за дресинга в блендер.
Смесете на ниско или средно ниско, докато дресингът достигне желаната консистенция. Уверете се, че не се смесва твърде високо, или ще загубите вкуса на кориандъра.
Проверете вкуса и добавете сол на вкус.

Съвети и бележки:

Чувствайте се свободни да добавите повече или по-малко от някоя от съставките на салатата в зависимост от вашите вкусови предпочитания. Някои други гарнитури, които вървят добре с това, включват черен боб, карамелизирана царевица и прясна кориандър.

Информация за храненето

Калории:532ккал,Въглехидрати:38ж,Протеин:2. 3ж,Дебел:35ж,Наситените мазнини:6ж,Холестерол:Четири петmg,Натрий:584mg,Калий:1676mg,Фибри:13ж,Захар:16.ж,Витамин А:18935IU,Витамин Ц:220mg,Калций:237mg,Желязо:5mg

Хранителна декларация

Автор: Бритни бдение Курс:Вечеря Варени:американски Направихте ли това?Етикет @PlayPartyPlan във Facebook и Instagram и го маркирайте #playpartyplan за да мога да видя твоите творения!